Hoe vaak sport ik? Vaak vragen vrouwen mij of ik heel veel sport en wat ik precies doe. Dat valt echt enorm mee, ik ben altijd druk en heb zeker geen tijd voor de sportschool. Om de dag doe ik een kwartier tot 20 minuten wat oefeningen thuis, gewoon op een matje met dumbells of een bal. Dan blijf je…
WORKOUT DIE JE SAMEN MET EEN VRIENDIN KUNT DOEN: Afgelopen week kon je op dit kanaal het gesprek zien met personal trainer Natasja Oost. Ze vertelde waarom het zo belangrijk is om te sporten, juist wanneer…
