Hoe vaak sport ik? Vaak vragen vrouwen mij of ik heel veel sport en wat ik precies doe. Dat valt echt enorm mee, ik ben altijd druk en heb zeker geen tijd voor de sportschool. Om de dag doe ik een kwartier tot 20 minuten wat oefeningen thuis, gewoon op een matje met dumbells of een bal. Dan blijf je…
Hoe krijg je een strak lijf? Hoe krijg in een korte tijd trainen een strak lijf? Dit is de vraag die ik mezelf veel heb gesteld de afgelopen jaren. Ik heb altijd getraind met een trainer of in een bootcamp. Na de geboorte van de kids was daar echt geen tijd meer voor. Nu train ik thuis als de kinderen…
