Tag: natasja oost

TOTAL BODY WORKOUT 1

Health november 2, 2017 0 Comments

WORKOUT DIE JE SAMEN MET EEN VRIENDIN KUNT DOEN!    OEFENING 1: JUMP SQUAT GECOMBINEERD MET EEN BURPEE. Rustig aan beginnen, het is belangrijk om deze oefening goed uit te voeren. Beginners 10 herhalingen, gemiddeld 12 herhalingen en gevorderd 15 tot 20 herhalingen. OEFENING 2: DE PLANK MET DUMBELL SIDE RAISES. Start in een rechte plank en draai dan open…

Bekijk meer